骂了拖欠工资的老板后，被警方拘留并罚款了3

您因骂老板被拘留并罚款的情况，根据《治安管理处罚法》第四十二条的相关规定，公然侮辱他人可能面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚。您的行为若被认定为公然侮辱，则警方有权依据此法律条款对您进行拘留和罚款。但具体处罚需考虑情节轻重，建议您了解详细案情后，若有异议可申请行政复议或提起行政诉讼。
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从法律角度，建议您：1.收集证据，如工资条、劳动合同等，证明拖欠工资事实；2.向劳动局监察大队投诉，寻求专业调解或处理；3.保持冷静，避免采取过激行为，如辱骂老板，以免触犯法律；4.必要时，咨询律师，通过法律途径追讨工资。
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若您认为拘留和罚款的处罚过重，可以：1.向作出处罚决定的公安机关提出申诉，请求减轻处罚；2.向上一级公安机关申请行政复议；3.直接向人民法院提起行政诉讼，以维护自身合法权益。